アドバイス：頭のてっぺんにある万能のツボ。寝起きの脳にカツを入れ、自律神経をシャキッと活動モードに切り替えます。

アドバイス：腕にある、急な大腸のトラブルの特効薬。吊り革を掴みながら反対の手でこっそり押せる、通勤時の強い味方です。

アドバイス：手の甲にあり、頭をスッキリさせてぼんやり感を吹き飛ばします。デスクの下でグッと刺激して。

アドバイス：手首のキワにあり、高ぶった精神を優しくなだめて、本来のあなたの実力を引き出す「心の安定スイッチ」です。

アドバイス：眉尻と目尻の間のくぼみ。こめかみ付近をマッサージするように揉むと、目の奥の重みがスーッと抜けていきます。

アドバイス：手の側面（小指の付け根）にあります。ここを押しながら首を左右にゆっくり動かすと、驚くほど軽くなります。

アドバイス：足の甲にあり、東洋医学でいう「気（ストレス）」の滞りを一気に流す、イライラ解消の代名詞。

アドバイス：手首の甲側にあり、冷えによって滞った血流を巡らせ、身体の内側から温める「温泉のようなツボ」です。

アドバイス：足首の前側にあります。デスクの下で足首を回しながらここを刺激すると、夕方のどんよりした足が軽くなります。

アドバイス：腕の表側にあり、手の使いすぎによる疲労を和らげます。手の疲れは、実は肩こりの原因にもなるので要注意。

アドバイス：内くるぶしの上にあり、「女性の守り神」と呼ばれる必須のツボ。冷えや血行を改善し、痛みを和らげます。

アドバイス：腕の内側にあり、内臓や心の緊張をほぐします。吐き気や乗り物酔いだけでなく、心の「モヤモヤ酔い」にも効きます。

アドバイス：足の内くるぶしの後ろにあり、女性ホルモンの乱れや、底にあるエネルギーの減少を補うエイジングケアのツボです。

アドバイス：手にある万能ツボ。顔まわりの血流を促し、お肌のターンオーバーやデトックスをサポートします。

アドバイス：松尾芭蕉も旅の前にここにお灸を据えたという、健脚・健胃のツボ。胃腸の動きを活発にします。

アドバイス：足の裏にあり、文字通り「元気が湧き出る泉」。お風呂上がりにここを押すか、お灸を据えるのが最高のご褒美です。

アドバイス：みぞおちとおへその真ん中にあります。食べすぎ・飲みすぎで疲れた胃の働きを優しくいたわります。

アドバイス：かかとの中央にあります。高ぶった神経をストンと下に落とし、心地よい眠りへと誘う「不眠の特効薬」です。

アドバイス：手のひらの真ん中。「人」という字を書いて飲むというおまじないは、実はこのツボを刺激しているから理にかなっているんですよ。

アドバイス：耳の後ろのくぼみにあります。耳まわりの血流やリンパの流れを整え、気圧の変化に負けない身体を作ります。