ブログ

2026-06-09 10:34:00

梅雨の重だるさ→チェックリストと養生ケア

HaKu 鍼灸院

梅雨の重だるさは身体からのサイン?

〜 優しく巡る、あなたへのお守りケア 〜

✦ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✦

🌿 体にお水が溜まっていませんか?

📍 水はけを良くする魔法のツボ
「陰陵泉(いんりょうせん)」

✨ どんな効能があるの?
「陰陵泉」は、体内の水分バランスを整えるスペシャリスト。むくみの解消だけでなく、湿気に弱い胃腸を元気にして、梅雨特有の食欲不振やダルさを和らげてくれます。

📍 ツボの場所はどこ?
スネの内側の骨を、足首から膝に向かってなぞり上げてください。膝のすぐ下、骨のカーブに沿って指が「ピタッ」と止まるところが、陰陵泉です。

🌸 優しいケアの方法
親指でじわ〜っと3秒ほど押し、ゆっくり離します。お風呂上がりなど、リラックスしている時に試してみてくださいね。

🌱 心地よく巡らせるヒント

  • 冷たいものを控え、温かい飲み物でお腹を労わる。
  • 38〜40℃のぬるめのお湯でじんわり汗を流す。

院長より一言

セルフケアをがんばってもスッキリしない時は、どうぞHaKuしんきゅう院の手を頼ってくださいね。丁寧な施術で、あなたの心と体を軽やかに整えます。

#むくみ

#不調 #梅雨重だるい #東洋医学 #セルフケア

Today's Schedule